ผลไม้ที่ควรทาน หากต้องการผอม
สำหรับเมนูความอร่อยที่ต้องคัดสรรให้อย่างดีในการเลือกทานในช่วงเวลาของการลดความอ้วน
โดยเฉพาะผลไม้เป็นเมนูหลักและควรเลือกทานให้มากเพื่อให้ได้วิตามินและดูแลผิวพรรณในช่วงเวลาที่ลดความอ้วน
โดยมีผลไม้ที่น่าทาน คือ
- · กล้วยหอม เป็นผลไม้ยอดนิยมที่ใครหลายคนนิยมเลือกทานอันมาก ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และเป็นยาระบายชั้นดี ป้องกันการท้องผูก และใครที่ออกกำลังกายสามารถทานกล้วยหอมเพื่อบำรุงอาการอ่อนล้าได้ดี
- · ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ได้ขึ้นชื่อว่าลดความอ้วนได้อย่างมาก เพราะฝรั่ง 1 ผล ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ อีกทั้งช่วยให้การลดน้ำหนักและต่อต้านอนุมูลอิสระได้มาก บำรุงผิวพรรณช่วงเวลาลดน้ำหนักได้อย่างดี เพราะมีวิตามินซีสูง
- · ทับทิม เป็นผลไม้ทื่ให้พลังงานที่น้อยมาก และยังช่วยในเรื่องการเผาผลาญ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ให้ผิวมีความเปล่งปลั่ง หากใครที่ต้องการดูแลตนเองต้องไม่พลาดเลือกทับทิมเป็นผลไม้อยู่ติดตู้เย็นเอาไว้
- · แอปเปิ้ลเขียว เป็นสิ่งที่คู่กับการลดความอ้วนอย่างมาก ซึ่งข้อดีของแอปเปิ้ลเขียวจะทำให้เรานั้นรู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดปัญหาการหิวบ่อย และคอยดักจับคอเลสเตอรอลได้อย่างดี จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสมต่อการใช้เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก
- · แก้วมังกร เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมีกากใยสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และกำจัดไขมันได้เยี่ยม อีกทั้งป้องกันเรื่องโรคอุดตันของไขมันในเส้นเลือด เป็นผลไม้ที่อิ่มท้อง เหมาะสมต่อคนที่กำลังลดความอ้วนได้อย่างดี
