เมนูอาหารลดความอ้วน ที่เผาผลาญได้ดีที่สุด
สำหรับเมนูอาหารลดความอ้วน
ที่สามารถเผาผลาญได้ดี จึงเหมาะกับคุณสาว ๆ กำลังต้องการทานอาหารเพื่อคุมน้ำหนักหรือต้องการตัวช่วยในการไดเอทถือว่าอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาก่อนการรับประทานให้มั่นใจว่าจะเผาผลาญได้ดีที่สุด
- สเต็กปลาแซลมอล เป็นเมนูที่ทานง่าย รสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อร่างกายมีกรดโอเมก้า3 ระบบย่อยของร่างกายที่สามารถย่อยได้ง่ายให้พลังงานต่ำ สามารถทานกับสลัดผักเข้ากันได้อย่างดี
- ต้มยำกุ้งน้ำใส ที่ให้พลังงานเพียง 65 แคลอรี่เท่านั้น เป็นเมนูที่ทานได้แซ่บจัดจ้านอย่างมาก การทานเพื่อลดความอ้วนไม่ควรทานในแบบน้ำข้นเพราะให้พลังงานมากกว่าน้ำใสหลายเท่าตัว
- น้ำพริกผักสด ที่ให้ความอร่อยและให้พลังงานที่ต่ำมากสามารถเลือกทานคู่กับผักที่ตนเองชื่นชอบได้โดยไม่ต้องห่วงเรื่องความอ้วน เรียกได้ว่าเมนูนี้เป็นมิตรกับคุณสาว ๆ ที่ไดเอทอย่างมาก
- ส้มตำไทย เป็นเมนูยอดนิยมของคนที่กำลังไดเอท ด้วยรสชาติจัดจ้าน ความอร่อยแช่บอย่าบอกใคร เพราะเป็นคุณสาว ๆ สามารถเลือกระดับความเผ็ดได้ด้วยตัวเองแต่ก็ควรระวังเรื่องโซเดียมหากทานมากเกินไป
- ผัดถั่วงอก เป็นเมนูความอร่อยที่สามารถทานได้ไม่เบื่อ และเมนูนี้คู่ควรต่อการทานเป็นอาหารของคนที่กำลังลดความอ้วนเพราะให้พลังงาน 155 แคลอรี่เท่านั้น
- สเต็กอกไก่ เป็นเมนูความอร่อยที่ทานได้ง่าย ย่อยไม่ยาก เมื่อทานคู่กับสลัดผักจะช่วยให้ทุกท่านอิ่มอร่อย ร่างกายสามารถย่อยได้ดีเหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วนอย่างจริงจัง
- ยำไข่ต้ม เป็นเมนูที่เหมาะกับผู้ที่กำลังไดเอทอย่างมาก เพราะให้พลังงานที่น้อยย่อยง่าย ที่สำคัญอร่อย ทานได้ง่าย เลือกความสุกของไข่ได้ทั้งแบบยางมะตูมหรือแบบสุก
- สลัดทูน่าโรล เป็นเมนูความอร่อยที่เลือกทานได้ง่าย เลือกชนิดผักได้หลากหลาย สามารถทานแทนอาหารเย็นได้เลยรับรองอิ่มอร่อยจึงไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วนอีกทั้งยังได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน
