“คอนเฟล็กซ์” สำหรับลดความอ้วน ควรเลือกแบบใด ?
ปัจจุบันนี้การเลือกทานอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนจำเป็นต้องดูแลเลือกสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้การลดความอ้วนประสบความสำเร็จเห็นผลได้จริง
หลายคนอาจเลือกคอนเฟล็กซ์เพื่อทานเป็นอาหารเช้า ทั้งนี้คอนเฟล็กซ์สามารถเลือกชนิดให้เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนได้โดยง่าย
ซึ่งมีหลายเมนูที่นำมาประยุกต์ได้อย่างน่าประทับใจ
การเลือกชนิดที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการไดเอทควรเลือกจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี
ให้ค่าพลังงานไขมันอิ่มตัวน้อย
ส่วนเมนูที่ควรเลือกทานจะต้องดูความเหมาะสมเช่น
- คอนเฟล็กซ์ใส่นมสด เป็นเมนูที่หลายคนนิยมทานอย่างมาก เพราะไม่ต้องปรุงแต่งมากมาย เพียงแค่เทใส่ชาม ตามด้วยนมเย็น ๆ ใส่ให้พอเหมาะกับความต้องการเพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย
- คอนเฟล็กซ์ธัญพืช หากทานแบบใส่นมก็ดูจะธรรมดาไปเพียงแค่หาผลไม้หรือธัญพืชที่ตนเองชื่นชอบนำมาปรุงแต่งให้ได้สารอาหารครบจากผลไม้หลากสีเพียงเท่านี้ก็สามารถได้คุณค่าทางอาหารครบ
- คุ๊กกี้คอนเฟล็กซ์ เป็นเมนูที่ทำง่ายและไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน ถือว่าเป็นเมนูขนมว่างสำหรับคุณสาว ๆ ได้อย่างดี เพียงแค่นำมาเป็นส่วนผสมกับคุ๊กกี้ที่ต้องการก็จะได้ปริมาณเพิ่มอิ่มอร่อยอย่างบอกใคร
- คาราเมลคอนเฟล็กซ์ เรียกได้ว่าเป็นเมนูความอร่อยที่เลือกทานได้ง่าย หรือสามารถทำทานเองได้โดยไม่ต้องไปซื้อเพราะความคุ้มค่าและการเลือกใช้วัตถุดิบให้เหมาะสมตามสัดส่วนของการไดเอทได้ดีอีกด้วย
- ทาร์ตคอนเฟล็กซ์ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายคนนิยมเพราะเลือกนำผลไม้ที่ตนเองชอบนำมาใส่เพิ่มเข้าไปยังได้รสชาติความกรอบ หอมหวานของเนย สามารถทานเป็นขนมว่างของคนกำลังลดความอ้วนได้ดีทีเดียว
สำหรับการลดความอ้วนอย่างถูกต้องการกินคอนเฟล็กซ์ในช่วงเวลาเช้าถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ไม่สามารถยึดทานเป็นอาหารหลักได้
เพราะร่างกายยังคงต้องการสารอาหารหลากหลายที่นอกเหนือจากการทานคอนเฟล็กซ์
ดังนั้นควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อร่างกายที่แข็งแรงแบบไม่ต้องขาดสารอาหาร
