“มะนาว” สามารถนำมาทำเป็นเมนูลดความอ้วนอะไรได้บ้าง ?
มะนาว
เป็นผักสวนครัวที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี
สามารถนำมาปรุงเป็นเครื่องดื่มหรืออาหารคาวหวานได้หลากหลาย
สำหรับเมนูลดความอ้วนที่ถูกนำมาปรุงมีให้เลือกทานได้หลายเมนูเช่น
- เยลลี่มะนาว จากการนำมะนาวมาคั้นน้ำเพื่อเป็นส่วนผสมหลักในการทำเยลลี่ จากนั้นนำเปลือกมาเป็นถ้วย และนำน้ำที่ผสมผงเจลลาตินไว้แล้วมาใส่ที่เปลือกอีกครั้ง จากนั้นรอให้เซตตัวเพื่อให้เป็นเยลลี่มะนาวและทานเมื่อตอนเย็น ๆจะยิ่งได้รสชาติความอร่อยยิ่งขึ้น
- น้ำผึ้งมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่สามารถปรุงทานเองได้สะดวก เพียงแค่น้ำร้อนผสมกับมะนาวและน้ำผึ้ง สำหรับสูตรนี้ควรดื่มทันทีเพื่อความสดชื่นและช่วยให้รู้สึกชุ่มคอ
- ยำมะนาวน้ำปลาหวาน รับรองว่าเมนูนี้รสชาติเปรี้ยวจี๊ดจนเข็ดฟันแน่นอน เพียงแค่เลือกมะนาวมาปลอกเปลือกออกให้เกลี้ยง จากนั้นก็ปรุงรส สำหรับเมนูนี้เหมาะมากหากใครที่ต้องการแก้ง่วงรับรองตาสว่างขึ้นทันที
- มะนาวดองน้ำผึ้ง เป็นสูตรที่คนต้องการลดหน้าท้องสามารถทำได้ไม่ยากเพียงแค่เริ่มต้นจากการนำมะนาวมาล้างขัดด้วยเกลือเพื่อให้น้ำมันออกช่วยลดขมจากนั้นจึงล้างออกแล้วนำมาฝานเป็นเว่นบาง ๆ แล้วหมักด้วยน้ำผึ้งในโหลสักอาทิตย์ให้นำน้ำผึ้งมาชงน้ำร้อนดื่มในทุกเช้า
- ชีสพายมะนาว อีกหนึ่งเมนูที่คุณสาว ๆ สามารถทานได้ สามารถทำได้ง่ายแม้มีไมโครเวฟเครื่องเดียวก็พร้อมเสกความอร่อยได้แล้ว และทานได้อย่างสนิทใจกับความอร่อยที่ไม่อ้วน
- น้ำขิงมะนาว เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่สามารถช่วยให้การดื่มน้ำขิงง่ายขึ้น แถมยังให้รู้สึกชุ่มคอ สามารถเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อช่วยให้รู้สึกดื่มได้ง่ายมีรสชาติไม่จืดเปรี้ยว แนะนำว่าควรดื่มในตอนที่กำลังร้อน ๆ อยู่
- น้ำแตงโมมะนาวโซดา เป็นการเลือกใช้แตงโมที่เป็นผลไม้มีน้ำเยอะนำมาผสมกับมะนาวเพิ่มรสชาติให้เปรี้ยวหวานลงตัวเหมาะต่อการดื่มเป็นของว่าง หากรู้สึกกระหายน้ำและยังช่วยดับร้อนได้ ซึ่งดีกว่าการดื่มน้ำอัดลมหลายเท่าตัว
