เมนูลดความอ้วนที่ทำมาจาก “ฟักทอง”
ฟักทองเป็นผักสวนครัวสีเหลืองที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารจำนวนมาก
สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบอาหารคาว อาหารหวาน หรือเครื่องดื่มได้อย่างลงตัว หากใครที่กำลังมองหาเมนูลดความอ้วนแนะนำว่าเมนูเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยให้กับคุณได้อย่างดี
ที่สำคัญเมนูลดความอ้วนจากฟักทองควรเลี่ยงของทอดและส่วนผสมที่มีความเสี่ยงให้น้ำหนักตัวเพิ่มตามมาในภายหลัง
- ซุปฟักทอง เป็นเมนูความอร่อยที่มาในรูปแบบอินเตอร์สักหน่อย การทานซุปร้อน ๆ มีสีเหลืองสดชวนให้ทานยิ่งนัก และสามารถปรุงทานเองได้ที่บ้าน เคล็ดลับคือการเลือกใช้ฟักทองที่สดใหม่ เนื้อมัน จะช่วยให้อร่อยมากขึ้น
- ฟักทองนึ่ง เป็นเมนูง่าย ๆ สามารถทำทานได้ทุกวัน ไม่ต้องอะไรมากให้ยุ่งยากเพียงแค่นึ่งฟักทอง แล้วนำมาทานเปล่า ๆ หรือจะเลือกทานแบบการคลุกเคล้ากับมะพร้าวขูดเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น
- สลัดฟักทองย่าง เป็นเมนูความอร่อยที่ทานได้ตลอด สำหรับการนำฟักทองมาย่างให้สุก นำมาทานคู่กับผักสลัดและน้ำสลัดที่ชอบ เป็นเมนูที่ทานแล้วอิ่มชัวร์ไม่ต้องกลัวหิวที่สำคัญได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ
- ลาบทูน่าฟักทองนึ่ง เป็นเมนูสำหรับใครที่ชอบทานอาหารรสจัดแต่ไม่ต้องการอ้วน เพียงแค่ทำลาบปลาทูน่าทานคู่กับฟักทองนึ่ง จัดเป็นคำ ๆ เพื่อช่วยให้ทานได้สะดวกมากยิ่งขึ้นและมนูนี้ไม่ต้องง้อข้าวก็อิ่มได้
- แกงบวชฝักทองน้ำนมอัลมอลด์ เป็นเมนูขนมหวานคลีน ๆ ที่เลือกใช้นมอัลมอลด์แทนกะทิ เหมาะสำหรับคุณสาว ๆ ที่ชอบการทานขนมแต่กังวลเรื่องความอ้วนเมนูนี้เหมาะสุด
- น้ำฟักทอง เป็นเมนูเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาก จากการนำฟักทองมาทำน้ำเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ สามารถเลือกดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น
- แกงเลียงฟักทอง เป็นเมนูคู่ครัว ที่มีความอร่อยและยังเป็นมิตรกับคุณสาว ๆ ที่กำลังลดความอ้วนอีกทั้งยังเลือกใส่พักหลากหลายได้ตามความต้องการ สามารถทานได้ไม่เบื่อยิ่งทานคู่กับข้าวสวยสักทัพพีรับรองอิ่มและไม่อ้วนแน่นอน
