ขนม 30 ชนิด ทานได้ทุกวันเมื่อคุณกำลังลดความอ้วน
สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วนแต่ต้องการทานขนมหวานก็สามารถเลือกทานได้
แต่ต้องรู้จักการเลือกเพื่อให้เหมาะสมกับช่วงเวลานี้เพื่อเลี่ยงปัญหาแคลอรี่สูง ๆ
เพื่อคุมน้ำหนักได้อย่างดี
- ฟักทองนมสด เราสามารถเลือกใช้นมสดมาแทนกะทิ ใครที่ต้องการความหวานก็เลือกใช้สูตรนี้ได้
- เครปไข่ขาว ในสูตรนี้เราสามารถทานคู่กับผลไม้และน้ำผึ้งได้ ทำทานเองได้ง่าย ๆ
- ไอศครีมกล้วยหอมโยเกิร์ต เราเลือกทำตามรสที่ตนเองชื่นชอบได้ อีกทั้งทานได้บ่อย
- ไอติมกล้วยหอม จาการเลือกใช้กล้วยหอมมนำมาแช่แข็งแล้วคลุกด้วยถั่วให้รอบ
- โยเกิร์ตไอศครีม จากการนำโยเกิร์ตมาผสมกับผลไม้ที่ชอบแล้วนำไปใสพิมพ์แช่แข็ง
- ลอดช่อง เป็นการเลือกใช้นมสดพร่องมันเนยมาใช้เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง
- แตงไทยนมสด สามารถเลือกทานเพิ่มความหอมหวานของแตงไทยและกลมกล่อมด้วยนมอัลมอนด์
- น้ำแข็งใสเกาหลี จากการเลือกใช้นมรสจืดมาแช่แข็งแล้วค่อยนำมาทุบให้ละเอียดก่อนเพิ่มเติมผลไม้ลงไป
- เค้กกล้วยหอมไมโครเวฟ สามารถทำเองได้และใช้สูตรหวานน้อยช่วยเลี่ยงน้ำตาล
- บราวนี่ถั่ว ใครเป็นสายบราวนี่ต้องไม่พลาดกับสุตรเฮลตี้
- วุ้นเม็ดเซีย เมนูขนมหวานที่จะทำให้ทุกท่านได้ทานวุ้นหวานหอมชื่นใจจากหลากรส
- โยเกิร์ตพาย อีกหนึ่งเมนูที่สาว ๆ สายคลีนมักจะเลือกทำทานกันเองที่บ้าน ฐานพายเลือกใช้เครกเกอร์โฮลวีท
- วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต เมนูนี้ทำง่าย เลือกทานคู่กับผลไม้ได้ตามฤดูกาล
- มัฟฟินธัญพืช ที่จะทำให้คุณสาว ๆ ได้ประโยชน์จากธัญพืช หลากชนิด
- ขนมกล้วย ขนมไทย ๆ ที่คุณสามารถทานได้อย่างดีในช่วงที่กำลังลดความอ้วน
- กล้วยวาฟ จากการเลือกใช้กล้วยน้ำว้าสุกมาใส่เครื่องวาฟเฟิล เพียงเท่านี้ก็ทานได้แล้ว
- นมสดทรงเครื่อง จากการเลือกใช้ถั่งแดง ข้าวโพด เผือก มะพร้าวมาใส่ในนมสดเย็น ๆ
- มันทิพย์ เมนูโบราณที่มาจากมันนึ่งและนำมาปั่น กลม ๆ เพื่อปิ้งหอม ๆ
- บิงซูมันม่วงทำง่าย ๆ จากการใช้นมสดแช่แข็งแล้สวมาทุบให้ละเอียด แล้วใช้มันม่วงปั่นกับนมให้ข้น
- บัวลอย เราสามารถเลือกใช้ได้ทั้งฟักทอง มันม่วง เลือกนมสดแทนกะทิ
- ไอติมโยเกิร์ต กราโนล่า ทานคู่กับธัญพืชเพื่อเพิ่มความอร่อย
- แพนเค้กกล้วยหอม ความหอมอร่อยที่มาจากกล้วยหอมเป็นส่วนประกอบหลักและทานได้บ่อย
- สังขยาฟักทอง เมนูไทย ๆ ที่ปรับความหวานให้น้อยลง
- แปะก๊วยนมสด เมนูนี้ทำง่าย ๆ และทานได้บ่อย เลือกใช้นมไขมัน 0%
- เต้าหู้เย็น ทำได้ง่ายเหมือนกับวุ้นทั่วไปและทานคู่กับผลไม้ตามความชอบ
- French Toast อาหารยอดนิยมที่ใคร ๆ ก็เลือกทานเราเลือกใช้ปังโฮลวีตจะดี
- เชียน้ำเต้าหู้ เลือกใช้เม็ดเซียเลือกทานคู่กับผลไม้ ราดน้ำผึ้ง
- ซอฟคุ้กกี้โอ๊ต-กล้วยหอม ความหอมของกล้วยและธัญพืชที่มีให้เลือกหลากหลายตามชอบ
- คุ้กกี้ธัญพืช ความหอมอร่อยที่มาจากธัญพืชปรับความหวานให้พอดี
- ซีเรียลบาร์ ที่เราสามารถทำเองได้จากการเลือกใช้คอนเฟ็ก , ธัญพืช
