ซุปไก่ เมนูอาหารลดความอ้วน ทานดีเห็นผลแน่

ซุปไก่ เมนูอาหารลดความอ้วน ทานดีเห็นผลแน่

                ซุปไก่เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารลดความอ้วน ที่ใคร ๆ หลายคนเลือกนิยมทำทานกันมาก เพราะทำงาน และสามารถทานได้หลายมื้อ เป็นเมนูที่รสชาติไม่จัดจ้าน เพราะเป็นเมนูที่ทานง่าย และช่วยให้พลังงานต่อร่างกายได้ดี และพร้อมทานได้ทุกเพศทุกวัย สำหรับเมนูนี้ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทุกคนเลือกโหวตและเลือกทำทานกันมาก  สำหรับใครไม่ถนัดเรื่องการปรุงรสชาติอาหารต่าง ๆ สำหรับเมนูนี้การทำซุปไก่ถือว่าง่ายที่สุด

                ขั้นตอนการทำซุปไก่ เพื่อเป็นเมนูอาหารลดความอ้วน ก็ไม่ยาก แม้แต่มือใหม่เข้าครัวก็เป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นจากการเลือกน่องไก่ นำมาล้างทำความสะอาด พร้อมปอกมั่นฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง ๆ ไม่เล็กมาก และหั่น หอมใหญ่ , มะเขือเทศ จากนั้นน้ำที่เดือดให้ใส่น่องไก่ลงไป จากนั้นคอยช้อนฟองให้น้ำซุบใส และให้ใส่ผักและรากผักชีลงไป พร้อมปรุงรสด้วยเกลือ ไม่ใส่น้ำปลาเด็ดขาด  หากต้องการความหอมเพิ่มขึ้นสามารถใส่เม็ดพริกไทยดำลงไปได้ ระหว่างนั้นหมั่นช้อนฟองออก เพียงเท่านี้ก็เสร็จพร้อมทานได้

                สำหรับความอร่อยของซุปไก่ ควรทานตอนร้อน ๆ จึงเป็นเมนูอาหารลดความอ้วน ที่ใครหลายคนเลือกทานกันมาก เพราะทำง่าย ทานคล่อง สามารถทานได้ตลอด ไม่ว่าจะเช้าหรือเย็น เพราะเป็นอาหารที่มีรสชาติไม่เป็ดร้อน ทำให้ทานได้ตลอด สำหรับใครที่ลดความอ้วนก็ต้องเลือกทานให้พอดี หากทานบ่อยครั้งหรือปริมาณที่สูงเกินจะเป็นการเพิ่มความอ้วนแทนได้ จึงต้องระวังเพราะมีไขมันและโซเดียมสูง

                แม้ว่าจะเป็นเมนูอาหารลดความอ้วน ซุปไก่ก็สามารถทำทานได้ทั้งครอบครัว  ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผู้สูงวัย ก็สามารถทานได้  หากใครที่เลือกทานเพื่อลดความอ้วน ก็จะสามารถทานได้ทุกมื้อ หากทานในปริมาณ 100 กรัมให้พลัง 36 แคลอรี่ แต่ถ้าเลือกทานประมาณ 1 ถ้วยหรือชามก๋วยเตี๋ยวให้พลังงาน 120 แคลอรี่ ยังไม่ถือว่าสูง จึงเป็นเมนูที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัวที่สุด

                สำหรับใครที่เลือกทำซุปไก่เป็นเมนูอาหารลดความอ้วน ก็คงจะไม่ผิด เพราะได้คุณค่าสารอาหารครบและยังช่วยให้ได้สารอาหารครบ  มีสารต้านอนุมูลอิสระจากมะเขือเทศและแครอท พร้อมคุณค่าจากมันฝรั่ง จึงทำให้เป็นเมนูที่ได้รับความนิยม แม้ว่าจะไม่ได้ลดความอ้วนหรือต้องการลดความอ้วน เมื่อปรุงเสร็จทุกคนในครอบครัวพร้อมเลือกทานได้ครบทุกคน ที่สำคัญราคาไม่สูง แม้แต่คนมือใหม่ก็ปรุงรสออกมาได้อร่อย จึงเหมาะกับสาว ๆ ที่ต้องการลดความอ้วนและบำรุงร่างกายคนในครอบครัวได้อีกด้วย