มื้อเที่ยงที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วน

มื้อเที่ยงที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วน

               สำหรับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนักต้องไม่ควรพลาดและระวังเรื่องอาหารแม้ว่าจะเป็นมื้อกลางวันแต่ก็ยังต้องคุมอาหารให้ดีเพราะอาหารมือไหนๆ ย่อมเพิ่มความอ้วนให้คุณได้อย่างไม่รู้ตัวเพราะอาหารมื้อเที่ยงที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วนนั้นยังมีอยู่จริงกับเมนูเหล่านี้

               ก๋วยเตี๋ยวแห้ง แม้ว่าหลายคนจตะบอกว่าเป็นเมนูที่แสนจะอร่อยก็ตาม สามารถปรุงรสชาติให้ได้ตามความต้องการแต่จะต้องไม่ลืมว่าเมนูานี้มีทั้งน้ำมันกระเทียมเจียว ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวสูง อีกทั้งยังจะสะสมในร่างกาย ซึ่งยังไม่นับรวมทั้งถั่ว เกี๊ยวทอด หรือหมูกรอบ สารพัดที่จะใส่กันเข้ามา

               ก๋วยเตี๋ยวผัด แน่นอนว่าเพียงแค่เห็นชื่อก็ทราบกันดีว่ามันมีอะไรเพราะเมนูนี้บอกได้เลยว่าไม่ควรทานหากต้องการลดความอ้วนเพราะใช้น้ำมันพืชเป็นจำนวนมากเพราะต้องผัดไม่ให้เส้นติดกันยิ่งทานมากยิ่งอ้วนแน่นอน เรียกได้ว่าใส่น้ำมันมากจนนอนก้นจานกันเลยทีเดียว

               แกงกะทิต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแกงเขียวหวาน พะแนง แกงเทโพ หรืออะไรก็ตามไม่ควรเลือกาทานโดยเด็ดขาด เพราะเป็นเมนูที่เพิ่มความอ้วนได้ง่ายมากยิ่งขึ้นเพราะกะทิมีไขมันอิ่มตัวสูงมาก ๆ ซึ่งเป็นเมนูที่ควรเลี่ยวให้มากที่สุด หากเป็นคุณกำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วนจำเป็นต้องงดเมนูเหล่านี้

               อาหารประเภททอดต่าง ๆ สำหรับของทอดไม่ถูกกับคนที่ลดความอ้วนแน่นอน เพราะเป็นเมนูที่ไม่ควรทาน ไม่ว่าจะอยู่ในหมดทานอาหารมือกลางวันหรือการทานเล่น ซึ่งเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักให้กับทุกคนได้อย่างมาก ถือว่าเมนูนี้ไม่ควรทานไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อไหน ๆ ก็ตาม

               พิชซ่า แน่นอว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูทที่ควรเลี่ยงนอกจากจะไม่ได้สารอาหารครบทุกอย่าง เพราะการทานพิชซ่าเพียงชิ้นเดียวให้พลังงานหลายแคลอรี่จำนวนมากและยังไม่นับกับการทานคู่กับน้ำอัดลม อย่าคิดว่าเป็นมื้อกลางวันท่านอะไรก็ได้ หากคุมน้ำหนักก็ต้องคุมเรื่องอาหารให้ดี