สารพัดยำ สำหรับคนต้องการหาเมนูลดน้ำหนัก
หากใครที่กำลังต้องการหาเมนูที่เกี่ยวกับยำเพื่อทานในช่วงลดความอ้วนหรือต้องการคุมน้ำหนัก
ซึ่งมีหลายเมนูและรสชาติจัดจ้านอย่างมาก
รับรองทานแล้วไม่อ้วนแน่นอนอีกทั้งยังเลือกลี่ยนเมนูได้ไม่จำกัด
- ยำปลากระป๋อง เป็นเมนูคู่ครัวคนไทยที่สามารถปรุงรสชาติให้มีความเผ็ดแซ่บอร่อยน่าทาน ซึ่งอุดมไปด้วยสมุนไพรไทยทั้งตะไคร้ ใบมะกรูด พริก หอม มะนาว ยังทานคู่กับผักสดได้หลากชนิด อิ่มอร่อยแบบไม่อ้วนแน่นอน
- ยำเห็ดรวม เป็นเมนูคู่ตัวคุณสาว ๆ หลายคน เพราะเลือกสรรเห็ดที่ตนเองชื่นชอบนำมาปรุงรสตามความชอบ อีกทั้งได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ จากสารอาหารที่ได้ของเห็ดนานาชนิดที่นำมาปรุง
- ยำวุ้นเส้น เป็นเมนูที่หลายคนนึกถึงตลอด เพราะให้พลังงานต่ำมาก แต่ใครที่ต้องการทางเพื่อลดความอ้วนควรเลือกทานเป็นยำวุ้นเส้นใส่อกไก่ย่อมดีกว่าใส่เครื่องทะเลหากชอบพักชนิดไหนก็สามารถใส่เข้าไปได้เช่นกัน
- ยำมะเขือยาว เป็นเมนูไทย ๆ ที่สรรหาทานได้ง่าย เพราะมะเขือยาวมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างมาก อีกทั้งให้ความอิ่มอร่อยที่คุณเลือกทานได้บ่อย เพราะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานกว่าปกติ
- ยำไข่ต้ม เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณสาว ๆ สามารถลดความอ้วนได้ดี อีกทั้งยังสามารถปรุงอาหารทานเองได้ง่ายแต่ก็ต้องคุมเรื่องปริมาณของการทานไม่ควรเกิน 2-3 ฟอง
- ยำทูน่าสลัด เป็นเมนูที่ทานได้ง่ายและมีผักที่ทุกท่านเลือกใส่ได้ไม่จำกัด ทำให้การลดความอ้วนด้วยเมนูนี้ทั้งอิ่มอริ่ยและไม่อ้วน
