สารพัดเมนูจากไข่ต้ม สำหรับคนลดความอ้วน
การกินไข่ต้มเพื่อลดความอ้วนเรียกได้ว่าเป็นเมนูขั้นเทพอีกหนึ่งเมนูที่ทุกท่านสามารถทานได้ทุกวันรับรองไม่มีเบื่อแน่นอน
และยังสามารถประกอบเมนูความอร่อยได้ง่าย ๆ ด้วยตนเองอีกด้วย
- ยำไข่ต้มคลีน เป็นเมนูความอร่อยที่ทำเองได้ง่าย ๆ และยังได้รสชาติที่จัดจ้านความเปรี้ยวเผ็ด สามารถทานได้ง่ายและทานคู่กับข้าวสาวย 1 ทัพพีได้
- ไข่ต้มทรงเครื่อง ที่ช่วยเพิ่มทความอร่อยให้กับเมนูลดความอ้วนแบบธรรมดาให้น่าทานมากขึ้น จากการนำไข่แดงมาปรุงรสใหม่แล้วนำมาบีบใส่ไข่ขาวเหมือนเดิมทำให้หน้าตาน่าทานมากขึ้น
- สลัดผักไข่ต้ม เป็นเมนูความอร่อยที่ทำงานมาก สามารถเลือกน้ำสลัดน้ำใส่มาทานย่อมดีกว่าการทานน้ำสลัดครีม
- ข้าวลคลุกไข่ต้มและอกไก่ เป็นเมนูลดความอ้วนที่ช่วยให้อิ่มท้องมาก ๆ เพียงนำข้าวสวย 1 ทัพพี มาคลุกกับอกไก่และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำพริกเปาไปหน่อยรับรองอร่อยแน่
- อิงลิชมัฟฟินไข่ต้ม มะเขือเทศ และอะโวคาโด เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ช่วยให้การลดความอ้วนสนุกมาากขึ้นไม่ต้องทานอาหารแบบไทย ๆ ต่อไป แต่เมนูนี้อาจทานได้ไม่บ่อยมากนัก
- แซนด์วิชไข่ต้ม เป็นเมนูที่ทำง่ายและทำทานเองได้ไม่ยากในช่วงเช้า ซึ่งได้ทั้งอิ่มอร่อยได้ง่าย ๆ
- สลัดไข่ต้ม เป็นเมนูที่เลือกนำไข่ขาวมาใช้พราะให้ค่าพลังงานจที่น้อยมากเพียง 25 Kcal ต่อ 1 ฟอง สามารถนำมาผสมกับผักและปรุงรสได้ตามความต้องการ
- ไข่ต้มจิ้มซอส เป็นเมนูที่ง่ายและไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ต้มและเลือกจิ้มซอสก็ทานได้แล้ว
