อาหารตามสั่งแคลอรี่น้อย สั่งเลยกินได้ไม่อั้น
สำหรับใครที่ต้องการคุมอาหารและมีความกังวลเรื่องแคลอรี่
วันนี้จะมาบอกเคล็ดการเลือกอาหารตามสั่งแคลอรี่น้อยที่สามารถสั่งได้บ่อยทานแล้วไม่อ้วน
รับรองอร่อทยถูกปากแน่นอน ที่สำคัญมีแคลอรี่แต่ละจานน้อยมากเหมาะกับผู้ที่กำลังลดความอ้วนอย่างมาก
- ส้มตำ ให้พลังงานไม่เกิน 100 กิโลแคลอรี ซึ่งสามารถเลือกทานเป็นอาหารสำหรับการลดความอ้วน ต้องยอมรับว่าเป็นเมนูที่สาว ๆ หลายคนนิยมเลือกทานกันจำนวนมาก อีกทั้งสามารถหาทานได้ง่าย ยิ่งทานคู่กับผักแกล้มยิ่งฟินสุด
- เกี๊ยวน้ำ มีเพียง 141 กิโลแคลอรีต่อถ้วย สำหรับใครที่เคร่งครัดเรื่องความอ้วนจริง ๆ แนะนำว่าไม่ควรใส่กระเทียมเจียวและให้ขอพักเพิ่มขึ้นมาแทน รับรองอิ่มและสุขภาพดีอีกด้วยเช่นกัน หรือจะเป็นก๋วยเตี๋ยวน้ำที่สามารถเลือกทานได้อีกหนึ่งอย่าง
- สุกี้รวมมิตรน้ำ ให้พลังงานเพียง 207 กิโลแคลอรี เป็นอีกหนึ่งเมนูความอร่อยที่ครองใจสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนเพราะเป็นเมนูที่มีพักจำนวนมาก และยังช่วยให้ร่างกายมีระบบร่างกายสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น
- ขนมจีนน้ำเงี้ยว ให้พลังงานประมาณ 243 กิโลแคลอรี ซึ่งไม่ควรขอพริอกทอด กระเทียมเจียว หรือแคปหมูเด็ดขาด เพราะตัวอ้วนโดยตรง ควรเน้นทานเครื่องเคียงผักแกล้มให้มากที่สุด
- กระเพาะปลา จะให้พลังงานที่ 239 กิโลแคลอรี แต่ต้องไม่ใส่เส้น ไม่ไข่ ก็จะได้ค่าพลังงานที่น้อย ซึ่งเป็นเมนูที่สามารถทานได้ทุกวัน แต่เน้นย้ำว่าอย่าใส่ไข่หรือเส้นโดยเด็ดขาด
