ลดความอ้วนด้วยเมนูปลา 10 ชนิด
- ปลาต้มกระชาย เป็นเมนูความอร่อยที่ช่วยในเรื่องลดความอ้วนและยังเป็นเมนูคลีน ๆ ที่สามารถทานได้และยังช่วยให้รู้สึกโล่งจมูก เพราะความหอมของกระชาย ที่ช่วยเพิ่มความหอมและโล่งท้องอย่างมาก
- ต้มส้มปลากระบอก เป็นเมนูที่ได้รู้สึกถึงความอร่อยที่ปรุงรสด้วยน้ำมะขามเปียก มีความหอมของสมุนไพรที่เลือกใส่จากขิงที่ช่วยเพิ่มความหอมอร่อยได้อย่างมาก
- ปลาตะเพียนต้มเต้าเจี้ยว อีกเมนูที่ช่วยเพิ่มความอร่อยจากเครื่องสมุนไพรและได้รัสชาติของเต้าเจี๊ยว มีความเผ็ด ๆ จากพริกไทยเม็ด สามารถทานได้โดยไม่ต้องพึ่งข้าวสวย
- ปลาทูต้มหวาน เป็นอาหารพื้นบ้านที่คุณสามารถทานเพื่อช่วยลดความอ้วนได้อย่างดี จากความหอมหวานอมเปรี้ยวที่ได้รสชาติจากความเผ็ดของขิงอ่อน ๆ
- ต้มส้มปลาทู เป็นเมนูที่ทำทานได้ง่ายและให้ความอร่อย รับรองไม่เบื่อแน่นอนสามารถช่วยให้คุณคุมน้ำหนักได้ดี และมีรสชาติเปรี้ยวเค็มนิด ๆ ทานร้อน ๆ ยิ่งอร่อย
- ปลาทูต้มมะดัน เป็นเมนูพื้นบ้านทที่เลือกใช้ความเปรี้ยวของมะดันนำมาทำเป็นต้มยำเพิ่มความอร่อยแบบไทย ๆ หากทานคู่กับข้าวสวยร้อนสักทัพพีก็ได้เช่นกัน
- ปลาทูซาเตี๊ยะ เป็นเมนูปลาที่หากทานได้ยากในสมัายนี้แต่รับรองว่าเมนูนี้ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้อย่างดี
- หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊วเป็นเมนูที่ดูจะแปลกสำหรับใครหลายคนเพราะส่วนใหญ่จะทานกันแต่เนื้อ หากเปลีี่ยนมาทำเมนูนี้ก็ช่วยให้อร่อยและทานได้ง่ายเช่นกัน
- ปลานึ่ง เป็นเมนูปลาที่ทานคู่กับผักนึ่งและจิ้มกับน้ำจิ้มแซ่บ ๆ รับรองอร่อยชัวร์โดยไม่ต้องง้อข้าว
- ปลาเผา ซึ่งเป็นเมนูที่ยอดฮิตเช่นกันอีกทั้งทานคู่ได้ทั้งผักสด ผักดิบ ช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีสำหรับเมนูนี้
