ดื่มกาแฟแบบไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้อีกด้วย
สำหรับสาวคนไหนที่มีความชื่นชอบในการเลือกดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจต้องไม่พลาดกับวิธรการเลือกสังเมนูกาแฟเพื่อให้คุณสาว
ๆ
สามารถคุมเรื่องำหนักและลดความอ้วนให้กับตนเองได้อย่างไม่น่าเชื่อด้วยเมนูกาแฟเหล่านี้ที่คุณสาว
ๆ ต้องเลือกดื่มเพื่อไม่เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักนั่นเอง
- กาแฟเอสเปรสโซ่ เป็นกาแฟที่เป็นช็อตเล็ก ๆ ให้ค่าพลังงาน 13 กิโลแคลอรี่ และไม่ควรเลือกดื่มเกินวันละ 3 ช็อต เพื่อผลดีต่อร่างกายของเรา ทั้งนี้ร่างกายเราเมื่อเดินไม่เกิน 5 นาก็สามารถเผาผลาญออกไปหมด ที่สำคัญเป็นไปได้ไม่ควรเติมนม น้ำตาลหรือครีมเข้าไปโดยเด็ดขาดเพื่อไม่ต้องการเพิ่มความหวานหรือค่าพลังงานให้สูงไปกว่านี้
- กาแฟอเมริกาโน่ เป็นกาแฟที่ไม่ต่างจากเอสเปรสโซ่ เพราะให้พลังงานน้อยมากเพียงแค่ 15 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เพียงแค่ออกกำลังกาย 6 นาทีก็หมดแล้ว ซึ่งให้พลังงานน้อยมาก แต่ว่าเมื่อเลือกดื่มควรไม่ผสมจะมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้อย่างดี จึงไม่แนะนำเติมความหวานเข้าไป
- คาปูชิโน่ เมนูนี้สาว ๆ หลายคนที่มีความชอบเรื่องของกลิ่น แต่ว่ายังไม่สามารถที่จะดื่มกาแฟได้แบบพียว ๆ เหมือนกับเอสเปรสโซ่ต้องเลือกดื่มที่คาปูชิโน่ก่อนเพราะถือว่าเป็นกาแฟที่มีความขมลดระดับลงมามากพอสมควรเพราะต้องผสมนมสดเข้าไปแต่ว่าจะมีค่าพลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ หากว่าคุณเลือกเต้นแอโรบิกสักครึ่งชั่วโมงก็ไม่มีผลต่อความอ้วนแน่นอน
