7 สิ่ง ของคนอยากผอมที่ห้ามทำ
การลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องยาก
แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน
เพราะข้อห้ามสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด
ซึ่งเป็นสิ่งที่จะมาริดรอนความผอมของคุณในอนาคตนั่นเอง หลายคนไม่สามารถลดความอ้วนได้สำเร็จเพราะ
- 1. ห้ามอด เป็นสิ่งที่ใครหลายคนมักจะเข้าใจผิดมาโดยตลอดเพราะคิดว่าการผอมและลดความอ้วนได้ต้องเริ่มต้นจากการอดอาหาร ซึ่งเป็นความเสี่ยงและเสียหายอย่างมาก จึงควรเลือกทานตามความเหมาะสม อย่าเลือกวิธีแบบหักดิบอดอาหารในทันทีที่ลด
- 2. ผัดวันประกันพรุ่ง เป็นสิ่งที่หลายคนมักจะบอกว่าพรุ่งนี้ค่อยลด พรุ่งนี้ค่อยเอาจริง ซึ่งเป็นพฤติกรรมของคนที่ไม่มีทางจะสำเร็จในการลดน้ำหนักได้ เพราะข้ออ้างที่มีเหตุผลตลอด
- 3. ใจร้อน เป็นสิ่งที่ควรเลี่ยงให้มากที่สุด เพราะความใจร้อนไม่ได้สร้างผลดี การลดน้ำหนักจำเป็นต้องใช้เวลา หากใครเร่งรับเลือกเดินทางผิดด้วยการใช้ตัวช่วย จะเกิดปัญหาการโยโย่กลับมามหาศาล ดังนั้นการเลือกลดความอ้วนอย่างถูกวิธีจะได้รับผลแห่งความสำเร็จที่ยั่งยืน
- 4. ห้ามขี้เกียจ แน่นอนว่าใครที่ขี้เกียจมักจะไม่สำเร็จ ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความเสียหาย เพราะคุณไม่มีจุดเริ่มต้น ดังนั้นโอกาสความสำเร็จที่จะผอมไม่มีทางเกิดขึ้นแน่นอน
- 5. เลี่ยงน้ำอัดลม แม้ว่าจะเป็นน้ำที่ดื่มแล้วสดชื่น จำเป็นต้องเลี่ยง ควรดื่มน้ำเปล่าให้ชินและได้ปริมาณี่กำหนด หากต้องการความหวานให้ทานผลไม้ที่มีน้ำมากเช่นแตงโม
- 6. อย่าคิดที่จะคลายเครียดด้วยการกินโดยเด็ดขาด เพราะเวลาโมโหหรือเครีดจะทำให้ขาดสติ รู้สึกตัวอีกทีก็สายไปแล้ว
- 7. ห้ามตามใจปาก อย่าคิดว่านิดเดียวไม่เป็นไร หรือคำเดียวก็พอ เพราะคุณจะลืมตัวกินจนหมดชามเลยก็เป็นได้ ดังนั้นการหักห้ามใจให้ได้ตั้งแต่ตอนแรกจะดีที่สุด
