10 เมนูโจ๊กแบบต่าง ๆ ที่จะช่วยลดความอ้วนได้
สำหรับคุณสาว
ๆ
ที่กำลังมองหาเมนูความอร่อยที่ให้ค่าพลังงานที่ไม่สูงมากและทานได้โดยไม่ต้องห่วงเรื่องความอ้วนเชื่อว่าหลายคนต้องมี
เมนูโจ๊ก อยู่ในใจแน่นอน เพรราะเป็นเมนูความอร่อยที่เลือกนำมาปรุงทานหรือหาซื้อได้ง่ายเช่น
- โจ๊กหมูทรงเครื่อง เป็นเมนูที่ถูกใจสำหรับคนลดความอ้วนอย่างมาก เพราะรูปร่างหน้าตาน่าทานอย่างมาก ซึ่งเป็นเมนูความอร่อยที่หาทานได้ง่าย เลือกได้ตามความชอบ ทั้งหมูบด หมูสับ เครื่องใน
- โจ๊กหมู ซึ่งเป็นเมนูที่หลายคนคุ้นลิ้นกันอย่างดี เรียกได้ว่าทานกันมาตั้งแต่เด็ก สามารถทานได้ง่ายหากใครไมา่ทานเครื่องในแนะนำว่าเมนูนี้เหมาะมาก หากได้ทานคู่กับไข่ลวกสักฟองอร่อยชัว
- โจ๊กไข่ขาว เป็นเมนูความอร่อยที่ได้มาจากการนำไข่ขาวเป็นส่วนผสมหลักและทำให้ได้เมนูความอร่อยและไม่อ้วนด้วย ซึ่งเลือกเติมเนื้อสัตว์ทั้งปลา ไก่ หมู และผักที่ต้องการได้ง่าย ๆ
- โจ๊กข้าวโอ๊ต ซึ่งเป็นเมนูความอร่อยที่หลายคนนิยมทานเพราะให้คุณค่าทางสารอาหารครบ โดยส่วนมากเราจะเห็นโจ๊กที่เป็นเนื้อข่าวขาว ๆ แต่นี่เป็นข้าวโอ๊ดยิ่งได้ค่าสารอาหารครบ
- โจ๊กข้าวโอ๊ตกุ้ง อีกหนึ่งเมนูที่นำมาดัดแปลงเลือกใส่เนื้อสัตว์ตามชอบ หากเบื่อหมู ไก่
- โจ๊กสาคู เป็นเมนูที่แปลกแหวกแนวจากทั่วไป แต่ความอิ่มอร่อยไม่น่ากังวลเลือกปรุงได้ตามความชอบ
- โจ๊กอกไก่ปั่น เป็นเมนูที่เหมาะกับคุณสาว ๆ ที่ต้องการลดความอ้วนอย่างมากเพราะให้ค่าพลังงานน้อยและยังอิ่มอีกด้วย
- โจ๊กทรงเครื่องทะเล เป็นเมนูที่เอาใจสำหรับคุณสาว ๆ ที่ต้องการหลีกหมู ไก่ ทำให้การทานอาหารทะเลก็เพิ่มความอร่อยได้ดีเช่นกัน
- โจ๊กหมูต้มยำ เป็นเมนูที่เพิ่มความจัดจ้านของเมนูต้มยำนำมาผสมกับเมนูโจ๊กเพิ่มความรอร่อยได้อย่างดี
- โจ๊กไก่เขียวหวาน เป็นเมนูที่ค่อนข้างแปลกเพราะเอาใจสำหรับใครที่ชอบเมนูรสแบบไทย ๆ ต้องไม่พลาด
