มื้อเย็นที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วน

มื้อเย็นที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วน

               สำหรับใครที่คุมน้ำหนักจำเป็นต้องให้ความใส่ใจเรื่องอาหารให้มากที่สุด และอาหารมื้อเย็นที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อ้วนเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องเลือกดูให้ดี ซึ่งมื้อเย็นเป็นอีกหนึ่งมื้อที่ต้องให้ความสำคัญเช่นเดียวกัน และเมนูที่ไม่ควรทานมากสุดในช่วงเย็นคือ

               อาหารทอด ถือว่าเป็นเมนูอันดับต้น ๆ ที่ควรเลี่ยง หากคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนอาหารประเภททอด ๆ ยิ่งต้องเลี่ยงให้มากที่สุด อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารทอดจะทำให้หน้าตาอาหารน่าทาน แต่อาหารประเภทนี้มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก อีกทั้งเวลาทานจะรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวแถมยังเป็นอาหารที่ย่อยยาก หากทานมาก ๆ อาจให้ให้รู้สึกคลื่นไส้ได้ง่าย ๆ อีกทั้งรู้สึกท้องอืดได้ง่าย

ขนมหวานทุกชนิด แน่นอนว่าการลดความอ้วนขนมหวานหน้าตาสวย ๆ อย่างเช่น เค้ก คุ๊กกี้ ขนมไทย เป็นเมนูที่ควรเลี่ยงทานในช่วงมื้อเย็น เพราะเป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูงมาก และไขมันสูง ซึ่งเป็นอาหารที่ไม่มีคุณประโยชน์นอกจากจะได้คุณค่าทางความรู้สึกและสายตาเท่านั้น หากต้องการลดความอ้วนยิ่งต้องเลี่ยงให้ไกล เพราะของหวานไม่มีสารอาหารที่เหมาะต่อร่างกายเราจำเป็นต้องงด

หมูกระทะหรือชาบู เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สาว ๆ ที่ลดความอ้วนต้องเลี่ยง เพราะทุกคนจะลืมตัวในทันทีหากได้ไปอยู่ท่ามกลางอาหารหลากเมนู จะทำให้ทุกคนนั้นเจริญอาหารทันที และสิ่งที่คุมอาหารมาทั้งวันนั้นต้องจบลงในทันที เพราะเมนูอาหารเหล่านี้ล้วนมีแต่ความอ้วน ทั้งของทอด ปิ้งย่าง

พิชซ่า สำหรับเมนูนี้แม้ว่าจะมีตัวเลือกให้ทานได้ทั้งแป้งบางกรอบหรือแป้งหนานุ่ม ซึ่งเป็นเมนูที่ไม่ควรแตะแม้แต่คำเดียว เพราะพอุดมไปด้วยไขมัน ชีส ซอสต่าง ๆ จึงเป็นเมนูที่ไม่ควรทานอย่างมาก เพราะความอร่อยมาคู่กับน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่ควรเลี่ยงให้มากที่สุด อีกทั้งยังไม่รวมเมนูที่รวมมาอยู่ในเซ็ตจะถือว่าไม่แนะนำให้ทานไม่ว่าจะเป็นมื้อไหน ๆ ก็ตาม