กินชีสก็ลดความอ้วนได้ กับเมนูลดความอ้วนด้วยด้วยชีสเยิ้ม ๆ
สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วนเชื่อว่าคุณจะต้องมีข้อจำกัดหลายอย่าง
มีหลายข้อห้ามสารพัดอย่าง
เพื่อต้องการให้การลดความอ้วนและการคุมอาหารส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้อย่างดี
แค่ถ้าคุณเป็นสาวกชีสเยิ้ม ๆ อาจจะเซ็งกับการที่คุณต้องห่างไกลจากของรัก
ทั้งที่ความจริงคุณสามารถเลือกทานชีสที่ชอบและลดน้ำหนักได้อีกด้วย
กับประเภทชีสเหล่านี้
- เฟต้าชีส ซึ่งเป็นชีสที่มีถิ่นกำเนิดมาจากทศกรีก
โดยมีส่วนผสมหลักจากน้ำนมแพะและนมแกะ
ให้พลังงานเพียง 75 แคลต่อออนซ์ สามารถนำมาสร้างสรรเมนูความอร่อยได้ทั้ง
พายผักโขม , สลัดกรีก , ถือว่าณมีตัวเลือกสำหรับการเลือกชีสเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชนิด
- เนิฟชาแตลชีส ถือว่าเป็นชีสที่มีความอร่อยและแคลน้อยมาก
จัดอยู่ในกลุ่มชีสเหลว
สามารถเลือกนำมาสสรรเมนูได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็นทาบนแครกเกอร์ , พาสต้า ใครที่ชื่นชอบชีสต้องไม่พลาดมีติดบ้านเอาไว้
- กามองแบร์ เป็นชีสอีกหนึ่งชนิดที่เป็นมิตรกับคุณสาว ๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเป็นชีสจากประเทศฝรั่งเศสทำมาจากนมวัวมีรสเค็ม ๆ เปรี้ยวนิด ๆ สามารถเลือกนำมาทำเป็นเมนูต่าง ๆ ได้หลายเมนูเพราะว่าให้แคลอรี่ 85 แคลต่อออนซ์ สำหรับเมนูความอร่อยที่คุณเลือกนำมาทาแคร็กเกอร์
- พาเมซานชีส
สำหรับชีสชื่อนี้ถือว่าเราคุ้นชื่อกันอย่างดี เพราะนำมาโรยตกแต่งพิชซ่าได้
ที่สำคัญให้พลังงาน 40 แคลลอรี่เท่านั้น เรานำมาสร้างสรรเมนูความอร่อยได้ทั้งสต้า , เครปฟักทอง ,
พิซซ่า , ซีซาร์สลัด
- โก้ตชีส เป็นชีสที่ผลิตมาจากนมแพะ เป็นชีสที่มีความชื้นสูงจึงเป็นลักษณะนิ่ม
กลิ่นแรง และให้รสเปรี้ยว โดยให้แคล 75 แคลต่อออนซ์ สามารถนำมาใช้ทำแซนด์วิซชีส , ชีสเค้ก , น้ำสลักผัก เป็นอีกหนึ่งชีสที่เราสามารถหาซื้อได้ง่าย
- มอสซาเรลลาชีส ชีสที่เรามักจะพบได้บ่อยหรือได้ยินชื่อกันมาตลอด
เป็นชีสที่มีความยืด ไม่เค็ม สามารถที่จะนำน้ำนมวัว นมควาย มาผลิตได้
ส่วนมากชีสชนิดนี้เราจะได้เห็นค่อนข้างบ่อยเพราะว่าใช้เป็นการใช้โรยหน้าพิซซ่า , เพสโต้ซอส ,
ลาซานญ่า
ไม่น่าเชื่อว่าการใช้เมนูลดความอ้วนด้วยการเลือกทานชีสจะสามารถคุมน้ำหนักและไม่ต้องถึงกับการตัดขาดเมนูชีส
ทั้งนี้เราสามารถเลือกประเภททของชีสและเมนูความอร่อยต่าง ๆ ได้หลากหลาย
หากต้องการลดความอ้วนให้เป็นผลสำเร็จก็ต้องเลือกทานเมนูอาหารให้ถูกต้องตามหลักด้วย
