เมนูอาหารลดความอ้วน แสนอร่อยทานได้ไม่เบื่อ
หากใครกำลังรู้สึกท้อกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทุกวัน
วันนี้มีเมนูอาหารลดความอ้วน ที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกทานได้ทุกวันไม่มีเบื่อแน่นอน
รับรองรสชาติอร่อยสามารถปรุงทานเองได้ง่าย ๆ ทานได้ทุกวันเห็นผลได้จริง
กับเมนูเด็ดพิชิตอ้วนเหล่านี้
- · ไข่ตุ๋น ให้พลังงาน 75 แคลอรี่ เป็นเมนูอาหารลดความอ้วนที่สามารถทำทานได้เองจากที่บ้าน โดยมีขั้นตอนการรปรุงด้วยวิธีง่าย ๆ สามารถเพิ่มเติมคุณค่าทางอาหารด้วยการใส่เนื้อสัตว์ลงไปได้ หรือเติมผักลงไปตามความชอบได้เช่นกัน และใช้เวลาการปรุงสำหรับเมนูนี้ไม่นาน
- · สลัดโรล 1 ชิ้นให้พลังงาน 50 แคลอรี่ หากไม่มีเนื้อสัตว์ใด ๆ ก็จะช่วยในการประหยัดพลังงานได้เพิ่มขึ้น ทั้งนี้สามารถปรุงน้ำสลัดแบบคลีน ๆ ได้โดยไม่ใช้ครีมหรือเลือกทานแบบน้ำสลัดใสตามความชอบ รวมถึงใครที่ชอบทานผักควรเน้นให้มากกว่าปริมาณเนื้อสัตว์ที่แต่งเสริมเข้าไป
- · ส้มตำข้าวโพด ให้พลังงาน 90 แคลอรี่ แน่นอนว่าอาหารรสชาติจัดจ้านประเภทส้มตำช่วยลดควใมอ้วนได้อย่างดี ทำให้หลายคนมักจะเลือกทานได้ทุกวัน เรียกได้ว่าเมนูยอดฮิตตลอดกาล สำหรับส้มตำข้าวโพดเป็นเมนูให้พลังงานต่ำ สามารถปรุงเองได้ที่บ้าน
- · ต้มแซ่บเห็ด ให้พลังงาน 50 แคลอรี่ เมนูอาหารลดความอ้วนเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง หากเลือกใส่เห็ดหลายชนิดจะมีประโยชน์มากกว่า จึงเป็นอีกหนึ่งเมนูทำทานได้ง่ายเลือกใส่เห็ดพร้อมปรุงรสตามใจ ทั้งนี้หากชอบผักสมุนไพรอย่างกระเพราใส่เสริมเพื่อขับลม ทำให้ได้ผลดีต่อร่างกายอีกหนึ่งทาง แนะนำไม่ควรพลาดสำหรับเมนูนี้
