เมนูอาหารลดความอ้วนด้วยอาหารประเภทยำ
สำหรับใครกำลังมองหาเมนูอาหารลดความอ้วนประเภทยำ ๆ
ตามสไตล์คนต้องการลดความอ้วนแต่ไม่อยากทานผักหรือสลัดผัก อาหารคลีนต่าง ๆ
เราขอแนะนำว่าอาหารยำ ๆ นี่แหละช่วยคุณได้ ซึ่งช่วยให้คุณอิ่มนาน รสชาติถูกปากคนไทยทุกคน
- · ยำวุ้นเส้นคือสุดยอดเมนูอาหารลดความอ้วนที่หลายคนยกให้เป็นอันดับหนึ่ง โดยให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้น ใครที่กำลังต้องการลดความอ้วนต้องไม่พลาด สามารถจัดให้เป็นเมนูหลักได้เลย แต่แนะนำว่าควรเลี่ยงการเพิ่มเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก ๆ ควรจำกัดอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
- · ยำมะเขือยาว อีกหนึ่งเมนูอาหารลดความอ้วนที่หากทานได้ไม่ยาก คุณประโยชน์ของการทานมะเขือยาวที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้รู้สึกอิ่ม อีกทั้งมีรสชาติจัดจ้าน เป็นอาหารทานเล่นไม่ต้องทานคู่กับข้าวสวยให้ยุ่งยากเพียงเท่านี้ก็อิ่มอร่อยได้ง่าย ๆ
- · ลาบเห็ด เมนูนี้ติดอันดับของคุณสาว ๆ มาโดยตลอด มีรสชาติจัดจ้าน หาทานง่าย สรรพคุณของเห็ดช่วยลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นเมนูที่ทานง่าย อิ่มท้อง นาน ที่สำคัญมีเห็ดจำนวนมากหลากชนิดที่นำมาปรุงรสได้ รวมถึงมีผักข้างเคียงเพิ่มเติมมากมาย
- · น้ำพริกผัดสด เรียกได้ว่าเป็นเมนูอาหารคู่ครัวคนไทยมาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกกะปิ , น้ำพริกเผา , น้ำพริกปลาทู และอื่น ๆ มากมาย สามารถทานกับเครื่องเคียงด้วยเมนูไข่ต้มและผักนานาชนิดได้กัด เรียกได้ว่าใครต้องการคุมน้ำหนักต้องไม่พลาดเมนูนี้
