เครื่องดื่มลดความอ้วน สลายพุงที่ไม่ควรพลาด
ความอ้วนไม่ใช่ของคู่กับคุณสาว ๆ
ทำให้การทานอาหารจำเป็นต้องดูแลอย่างดี รวมถึงเมนูเครื่องดื่มลดความอ้วน
ที่ควรหาติดตัวเอาไว้ทุกวันนี้มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
วันนี้เรามีเมนูน่าสนใจช่วยสลายพุงได้เยี่ยม และควรหามาดื่มบ่อย ๆ ดีแน่
- · ชาเขียวร้อน เป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนที่ช่วยในเรื่องการสลายพุง ควรเป็นชาวเขียวร้อนเท่านั้น ประเภทชาเขียวใส่นม หรือชาเขียวสำเร็จรูปไม่แนะนำเพราะมีน้ำตาลสูงมาก ชาเขียวร้อนช่วยในเรื่องการเผาผลาญพลังงานได้ดี เมื่อทานในขณะน้ำร้อน ๆ และได้สัมผัสกลิ่นหอมของใบชาช่วยเพิ่มความสดชื่นได้อย่างดี
- · น้ำมะนาว เป็นเหมือนการดีท็อกซ์ร่างกาย จึงเป็นเครื่องดื่มลดความอ้วนติดอันดับของคุณสาว ๆ เพราะมีผลในการกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี แนะนำว่าควรฝานมะนาวเป็นแว่นบาง ๆ ลงในน้ำอุ่นเพื่อให้ได้รับความหอมของน้ำมัน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความอิ่มให้กับคุณได้อย่างมาก จึงลดการทานอาหารลงได้ดียิ่งขึ้น
- · น้ำเต้าหู้ ซึ่งให้พลังงาน 75 แคลอรี่ ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง มีไขมันจำเป็น โปรตีนสำคัญ ลดความดันโลหิตได้ดี เมื่อดื่มในช่วงเวลาเช้าจะทำให้ได้พลังงานที่ดี อิ่มท้องนาน มีประ โยชน์ไม่แพ้การดื่มนม
- · น้ำส้มคั้น ให้พลังงาน 115 แคลอรี่ เป็นเครื่องดื่มที่ดูเป็นนางเอกไปสักนัด การทานน้ำส้มควรเลือกทำการคั้นสดเองจะดีที่สุด เพราะอุดมด้วยวิตามินซี มีสารตั้านอนุมูลอิสระรวมถึงการขับถ่ายคล่องตัวยิ่งขึ้น บางครั้งควรทานเป็นผลบ้างจะช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีกว่าเดิม
