ถ้าหิวมาก ๆ ตอนดึก ๆ ควรกินอะไรให้อิ่มและอร่อยด้วย

ถ้าหิวมาก  ๆ ตอนดึก ๆ ควรกินอะไรให้อิ่มและอร่อยด้วย

               สำหรับใครที่รู้สึกหิวในช่วงมื้อดึกและอยู่ในช่วงที่ตนเองต้องลดความอ้วนหรือต้องคุมน้ำหนักไม่รู้ว่าจะทานอะไรดี หากจะทานอาหารตามสั่งหรือก๋วยเตี๋ยวก็อาจจะไม่เหมาะ ดังนั้นวันนี้จึงมีเมนูอาหารช่วยดับหิวสำหรับคุณสาว ๆ

               ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงาน 75 แคลอรี่ เป็นอาหารที่คู่ควรกับการลดความอ้วนของทุกคนอย่างมาก ซึ่งเป็นสุดยอดอาหารที่ควรค่าแก่การทานไม่ว่าจะเป็นมื้อไหน ๆ ก็ตาม แต่ถ้ารู้สึกหิวจริง ๆ ควรเลือกทานไข่ต้มเพียงหนึ่งฟองเพื่อดับหิวเท่านั้น อีกทั้งเป็นเมนูที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

               สลัดผัก ซึ่งเป็นเมนูควรค่าต่อการทานได้ทุกมื้อ ยิ่งเป็นมื้อดึกยิ่งแนะนำว่าการทานสลัดช่วยดับหิวได้มากแนะนำว่าควรเลือกเป็นน้ำสลัดแบบน้ำใสจะดีกว่าน้ำสลัดครีมเพราะน้ำสลัดที่มีทั่วไปอาจจะมีไขมันหรือนม ชีสผสม

               เกาเหลาน้ำ เมนูที่หาทานได้ง่าย ๆ แต่เมนูนี้ไม่ควรใส่กระเทียมเจียวหรือมีของทอด ๆ ใส่เพิ่ม เพราะเมนูนี้สามารถช่วยดับหิวของทุกคนได้ดีอีกทั้งไม่ชวนให้อ้วนแน่นอน เพราะผักจำนวนมาก กับน้ำซุปร้อน ๆ จะช่วยให้ดับความหิวได้ดี

               ยำทูน่า สำหรับเมนูนี้สามารถทานได้ง่ายอีกทั้งมีรสชาติแซ่บอย่าบอกใคร ที่สำคัญช่วยดับหิวได้อย่างดี เพราะเมนูยำจะได้ทั้งสมุนรไพรไทย ความจัดจ้าน สามารถเจติมผักที่เราชอบได้ตามความชอบ  แต่แนะนำว่ายำทูน่าควรเลือกทานคู่กับผัก ไม่แนะนำให้ทานคู่กับข้าวโดยเด็ดขาดเพราะคุณจะเจิรญอาหารทันที

               น้ำเปล่า แน่นอนว่าการเลือกใช้น้ำเปล่าดับหิวในมื้อดึกช่วยให้ทุกคนหายหิวได้ดีในระดับหนึ่ง และเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ต้องลงทุน เพราะทุกห้องต้องมีน้ำเปล่าอยู่แล้ว หากดื่มน้ำเย็น ๆ ให้รู้สึกสดชื่นช่วยได้มากแต่วิธีนี้อาจไม่เหมาะสำหรับคนที่มีความหิวมาก ๆ แต่ถึงอย่างไรการดื่มน้ำเปล่าย่อมดีต่อร่างกายทุกคนแน่นอน