วิธีลดพุงประเภทต่าง ๆ พุงแบบนี้เกิดจากอะไร ?

วิธีลดพุงประเภทต่าง ๆ พุงแบบนี้เกิดจากอะไร ?

               การมีพุงอย่าเห็นว่าเป็นเรื่องตลก โดยเฉพาะคุณสาว ๆ คงไม่ดีแน่หากคุณมีพุงการสวมใส่เสื้อผ้าอาจขาดความมั่นใจและขาดความสวยงาม หากใครมีพุงป่อง ๆ อาจต้องเร่งแก้ไขด่วนเพราะความสวยงามของผู้หญิงเราจึงต้องให้ความใส่ใจทุกรายละเอียด โดยมีวิธีการลดพุงตามประเภทดังนี้

               พุงเป็นชั้น เป็นพุงที่แก้ไขได้ง่ายที่สุด เพราะมีสาเกตุที่เกิดขึ้นมาจากการทานอาหารประเภทของหวาน คาร์โบไฮเดรต มากเกินไป มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะ และเป็นผู้ที่ขาดการออกกำลังกายจึงส่งผลทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเกินเกณฑ์มาตรฐานกำหนด  วิธีแก้ไขง่ายมาก เพียงแค่จำกัดการทานอาหารและให้ความสำคัญในการออกกำลังกายเป็นหลัก

               พุงเครียด เป็นพุงที่มีลักษณะยื่นออกลักษณะของคนที่มีอาการเหมือนท้องอื่น  และบางครั้งอาจมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารควบคู่ไปด้วย จึงทำให้เกิดปัญหาเรื่องโรคลำไส้  รวมถึงผู้ที่ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำให้ระบบการทำงานของไตทำงานผิดปกติ หรือผู้ที่ชอบทานอาหารขยะเป็นประจำ วิธีแก้ไขง่าย ๆ คือการทำจิตใจให้สงบรู้สึกผ่อนคลายให้มากออกกำลังกายเป็นประจำ หาช่วงเวลาของการพักผ่อนคลายความเครียดให้มาก

               พุงหมาน้อย หรือพุงป่องช่วงล่าง เป็นพุงที่หมายถึงคนที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา หรือเป็นคนที่ชอบการออกกำลังกายแต่ก็ชอบออกในท่าที่ซ้ำ ๆ เดิม ๆ เป็นประจำ ซึ่งใครมีพุงแบบนี้สามารถแก้ไขได้ง่าย เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารมาก ๆ จะช่วยระบบการย่อยอาหารดีขึ้น เปลี่ยนแปลงท่าออกกำลังกายให้หลากหลายมากขึ้น

               พุงคุณแม่ จะเป็นพุงของคุณแม่ที่ผ่านการคลอดบุตรมาไม่นาน ซึ่งเป็นพุงที่เกิดขึ้นไปตามธรรมชาติ ซึ่งวิธีแก้ไขไม่ยากพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์และเลือการออกกำลังกายให้ถูกวิธี

               พุงป้อง  ซึ่งเป็นพุงที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงเช้า และบวมอืดในตอนกลางวัน  อาจเกิดขึ้นมาจากการทำงานของลำไส้ไม่ดี หรือการทานอาหารไม่เหมาะสม  วิธีแก้ไขง่าย ๆ การเลี่ยงอาหารอยะต่าง ๆ  ควรเลือกทานอาหารมื้อเช้า และออกกำลังกายให้ถูกวิธี