เมนูอาหารลดความอ้วนด้วยอาหารคลีนฉบับทำเองได้ที่บ้าน
หากต้องการสวยและอยากผอมด้วย
หากใครไม่มีเวลาพอที่จะออกกำลังกาย สามารถเลือกเมนูอาหารลดความอ้วนด้วยการปรุงอาหารคลีนทานเองที่บ้านแถมยังได้ราคาประหยัดและสดสะอาดถูกใจเราอีกด้วย
หากจะไปซื้อทานเองก็คงจะแพงเกินไป วันนี้คุณสาว ๆ สามารถเข้าครัวปรุงเองได้
- แกงจืดไข่น้ำ เรียกได้ว่าเป็นเมนูที่แสนจะทำง่ายมาก หากต้องการอิ่มท้องให้เพิ่มวุ้นเส้น เต้าหู้ ผักกาดขาว เป็นเมนูอาหารที่คู่ควรกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและต้องการอาหารคลีนราคาเบาไว้ทานให้อิ่มท้อง
- ต้มยำปลาหมึกน้ำใส เมนูลดความอ้วนที่ให้รสชาติจัดจ้านอย่างมาก แถมยังให้พลังงานไม่สูงมาก หากต้องการให้อิ่มเราสามารถเติมเห็นเข้าไป ก็อร่อยเหมือนกัน
- หมึกยัดไส้น้ำจิ้มซีฟู้ด เป็นเมนูความอร่อยที่เป็นมิตรกับคนอ้วนแต่ก็ต้องไม่ทานมากเกินไป ในสูตรคุมน้ำหนักให้เลือกใช้อกไก่สับแทนหมู พร้อมกับทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บเข้ากัน
- กระเพราวุ้นเส้นหมูสับ อีกหนึ่งเมนูความอร่อยที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมยังอิ่มอยู่ท้องอย่างมาก แนะนำว่าเมนูนี้ไม่ควรทานคู่กับข้าว เพราะวุ้นเส้นอย่างเดียวก็อิ่มท้องแล้ว
- ปลานึ่ง เป็นเมนูง่าย ๆ ที่เราจะได้ทั้งโปรตีนและได้ทานคู่กับผักนานาชนิด ซึ่งวิธีทำไม่ยาก ปรุงรสได้ตามความชอบได้
- แซลมอลทอดน้ำมัน เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้และปรุงรสได้ตามความต้องการแถมยังทานได้ไม่อ้วนอิ่มอร่อยได้ทุกวัน
