7 มื้อกลางวันที่ควรทาน ลดง่าย ๆ ใน 1 สัปดาห์
สำหรับคุณสาว ๆ
ที่เลือกหาทานอาหารในมื้อกลางวัน เพื่อให้ตอบโจทย์กับคุณสาว ๆ
เกี่ยวกับการทานอาหารให้เหมาะกับช่วงเวลาของการลดความที่จะทำให้การลดหุ่นของทุกท่านสามารถคุมน้ำหนักได้ง่าย
แม้ว่าจะเป็นมื้อกลางวันแต่ไม่ควรนอนใจเกี่ยวกับแคลลอรี่
ดังนั้นมีเมนูอาหารเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักดังนี้
- แตงกวาผัดหมูสับใส่ไข่ สำหรับเมนูนี้ที่จะทำให้ได้คุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน อีกทั้งยังสามารถทำทานได้ง่าย ๆ เมื่อเลือกทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ จะยิ่งเพิ่มความอร่อย ให้กับคุณได้ทานอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักได้ฟินสุด ๆ ทั้งนี้การเลือกทานในช่วงมื้อกลางวันจะช่วยให้ทุกท่านรู้สึกอิ่มอร่อยและไม่ส่งผลต่อมื้อต่อไปอย่างแน่นอน
- ข้าวคลุกกะปิ เมนูลดความอ้วนที่เหมาะกับการลดหุ่นอย่างมากและทานในมื้อกลางวัลที่จะทำให้การลดหุ่นของทุกท่านไม่ต้องหิวหรือรู้สึกอยากกินอะไรให้วุ่นวาย เมนูนี้มีให้ครบทุกรสชาติด้วยเครื่องเคียงต่าง ๆ ทั้งผัก หอม พริก ไข่เจียว ถือว่าได้ความอิ่มอร่อยครบ
- แกงเลียงกุ้ง จัดว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่คุณจะเลือกทานได้อย่างเหมาะสมต่อผู้ที่ต้องการลดความอ้วนเพราะเมนูนี้สารพัดเครื่องทั้งผักที่เลือกใส่ได้ตามใจชอบไม่ว่าจะเป็นบวบ , ฟักทอง , เห็ด , ข้าวโพด , ตำลึง หรือเนื้อสัตว์ที่ชอบถือว่าเป็นเมนูที่อิ่มอร่อยและมีประโยชน์อย่างมาก
- ไก่ผัดขิง เมนูนี้ควรเลือกเป็นอกไก่ผัดขิง จะช่วยให้คุณคุมน้ำหนักได้มาก ยิ่งใส่ขิงมากเท่าไหร่จะมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น ทั้งนี้การทานขิงจะช่วยให้การเผาผลาญไขมันได้อย่างดี ทำให้การทานขิงและควรเลือกปรุงแบบไม่มีน้ำมันมากและเลือกใช้อกไก่เท่านั้น
- แกงส้มปลา การเลือกทานแกงส้มที่จะเลือกทานได้ทั้งผักรวม , ดอกแค , มะละกอ , ผักบุ้ง และควรเลือกเนื้อสัตว์เป็นในการแกงส้มเป็นปลา , กุ้ง จะช่วยให้การทานในมื้อกลางวันถือว่าได้แคลอรี่ได้อย่างดี ทำให้การทานอาหารในมื้อกลางวันจะช่วยให้อิ่มท้องอย่างมาก
- แกงจืดหมูสับเต้าหู้ เลือกทานในช่วงเวลากลางวันได้อย่างมากทำให้การเลือกทานในมื้อช่วงเวลากลางวันและทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ จะช่วยให้การทานในมื้อนี้ถือว่าอิ่ม จะทำให้รู้สึกอิ่มไม่หิวแม้แต่ในช่วงมื้อเย็น
- ต้มยำปลา กับความอิ่มอร่อยที่จะทำให้การเลือกทานในมื้อกลางวันได้มาก ทั้งนี้การเลือกทานอาหารควรเป็นน้ำใสมากกว่าน้ำข้นถือว่าเป็นเมนูอาหารที่เลือกทานได้อิ่มอร่อย อีกทั้งเมนูนี้ได้ความแซ่บ ที่จะทำให้ทุกท่านอิ่มอร่อยไปกับเมนูนี้ รับรองการเลือกทานอาหารเมนูลดความอ้วนก็แซ่บได้
สำหรับการเลือกทานอาหารมื้อกลางวันทั้งนี้
ใครที่กำลังลดน้ำหนักก็สามารถเลือกสั่งเมนูเหล่านี้เพื่อทานในช่วงที่กำลังคุมอาหาร
มั่นใจได้ว่าเมนูเหล่านี้จะช่วยให้ทุกท่านอิ่มอร่อยและไม่รู้สึกน่าเบื่อไปกับการทานอาหารเดิม
ๆ อาหารจืด ๆ หรืออาหารจำเจอีกต่อไป
